痔疮

痔疮是由肛门皮肤的静脉发生曲张而形成，长在肛门管地方，症状是患处会痛，痒，便血，脱垂，使日常生活不便，若生长，通常会有一，三，五或七颗的形成。痔疮有分两种，即是内痔与外痔，。内疮是长在肛门管起始处，外疮则是长在肛门管上，当排便时外痔有时会脱出肛管口外，排完后它又会缩回原位。不管内痔或外痔，都有可能发生血栓，这是痔中血液凝结成块，然后会引起疼痛。


引发痔疮的原因有久坐，久站，便秘等。如好食辛酸，刺激性食物造成体内大肠积热，故津液消耗大，造成便秘使痔疮也隐隐欲发，如加上常久坐，则会加重大肠负担。

若长期便秘者，在挤排硬便时则会损伤血管，这时便会发生便血。如果多次患有便血者，应加紧留意，忽轻视这问题，以免长期导致贫血，细菌感染等。

孕妇是属痔疮高发人群，因坐月期间进行大热补时，痔疮也会跟着发病。因产妇们身体正虚弱，而坐月料理又以温热为主，当身体调不到阴阳平衡之际，虚弱的身子因受不了大量热补，故痔疮问题发生。

痔疮有分为早期，中期及严重期。早期是不会带给患者辛苦，会觉得痒及有便血。中期为当排便时痔会随着挤压粪便而脱垂而产生便血，但它能自行缩回，后期则较严重，每当排便时，痔都会脱垂于肛门外，而且不能自行复原，须用手去托回原位，若常时间不去解决，会导致即使用手托回也无法回纳肛门里面，这会严重干扰患者的作息。

人体十二时辰自然养健法

晚上的睡眠就好如一个人在跑步一段路程后的休息，人体会自然地运作，补充各方面不足的气血以达到恢复体力的效果。如果一个人在晚上得不到好的睡眠，那他在第二天的精神肯定有所差。要是此情况长久下去，必会影响此人身体的健康。健康的睡眠应该在晚上十二点前进行，因为十一点过后，人体的脏腑会自然地运行及调节人体过盛的废物/毒素及废脂。这些调节功能在甜睡和精神全力放松时才能发挥最大的功效。当然这些脏腑的调节操作时间也会因个人体质而有所不同。


晚上十一点至凌晨一点是胆的运作时间，胆会把人体所进食的物质加以分析，然后分泌适量地胆汁进行消毒及排毒。这些要去除的物质有食品的化学物品，防腐剂，废油脂，农药及色素等等。胆会把已确认的毒素/废脂交给肝脏处理。

肝脏的调节时间是凌晨一点至三点，而且也要人体熟睡时进行。一般上，如果人体未能在十一点至凌晨一点得到充分休息，这不但影响胆的运作，而且也会影响肝的调节功能，因为肝胆是互相表里，相依相靠。肝的功能主要是藏血及主疏泄。当人体肝胆运作未有充分的进行，它会造成肝火热，再影响脾胃操作功能，进一步造成消化系统失健。当肝火上亢，临床表现是难便/便秘，晨尿黄，身体易发热及消化缺佳等等。此外，肝脏的疏泄能力也会受影响，肝脏理应分泌一些物质促进气血运行，可是当人体常有迟睡的习惯会使肝的疏泄能力受阻，造成坏脂肪沉淀，情况严重的话会形成胆固醇高，血压高，胆/肾/膀胱结石等等。

凌晨三点至五点是肺运作时间，肺的主要功能是负责人们的呼吸系统，它能调节肺部的污浊，废气与毒气。肺是体内五脏六腑里最为肮脏的器官，因为肺将空气中所有的气体及灰尘吸进肺部，然后再将清新的氧气提供给人体，而废气（二氧化碳，淡气等）会通过呼气排出体外。当肺部虚弱时，一些废气会逗留于肺而无法排出，再加上所吸进肺的尘埃将进一步导致呼吸系统更虚弱。这些临床表现是伤风，感冒，咳嗽等等。人体的自然系统会在这段时段排除这些毒素，污浊及废气体然后生新元气。肺部弱的人会在这段时间咳嗽，这是自然反应。如果人体长期在这段时间得不到充分的休息以调节肺气，肺功能将会受损。

清晨五点至七点是大肠最为活跃的时段，大肠的蠕动力有助于把逗留在大肠的废脂与含有毒素的固体通通排出。有便秘习惯的人不妨争利用这段时间进行排便。但大部分人们在这段时间还在睡梦中，这无大疑，健康的大肠会把废物推向肛门口等待人体醒觉后才进行排便，早晨的排便量肯定比其他时段排便来得多。大肠的悬空也有助于人体的吸收与消化能力。

早上七点至十一点是脾胃在运作，消化，腐熟及吸收的时间，人如要维持五脏六腑的正常操作及充足的气血则需在这段时间进食足够的营养。胃会在上半段时间（七点至九点）将所进食的食物迅速被消化与磨碎，然后由脾把所消化的食物区分为清与污。清者化成营气，节气，气与血，再通过心脏传送到身体各部位以提供人类一天所须的活动能力。污者将被推向大小肠，等待排出体外。如果人体在这段时间没有吃早餐，长久下去，脾胃会在此时候停止运行，人体得不到充足地补充，身体自然衰虚。当人体偶尔忘吃早餐，这会造作酸性的胃汁伤害胃肌，严重则会形成胃病。如果人体消耗多过吸纳，长久下去则人体易衰老，抗病能力下降，万病即至。

中午十一点至一点是心脏最旺盛的时间。心脏的主要功能是输送血液及氧气给人体各细胞以达到生命的维持，反之人体细胞在长期缺血及缺氧的状态会导致其活动能力减弱。一些人因工作环境影响而须久坐，久站或长途驾驶造成局部活动受阻或麻痹则应好好利用这段时间进行短暂休息，让血液可以畅流及修复坏死的细胞。一般上，人体会在此时间得到最充足的气血，感觉全身充满力气，故多数人喜欢选择在这段时间进行激烈运动，这反而会引起反效果，提高心脏负担，长久下去会造成心脏功能衰弱。

午时一点至三点是小肠运行及吸收的时间。小肠的功能是延续脾胃的消化，二度分化清物与污物。清者将被吸收及提供至身体各部位；污者再分化为液体及固体。小肠将液体传送至肾及膀胱，固体则将推向大肠。经过早餐及午餐的进食，大部分的小肠都被盛满，小肠会被充满血液以协助消化与吸收，这造成人体其它部位的血液水平较低而产生昏昏入睡的感觉。

下午三点至五点轮到膀胱清理与排毒时间，感觉上尿意较频繁而且量会较多。在这段时间多喝水有助于清理膀胱与尿道的渣物，避免渣物沉淀造成排尿困难或结石。如果尿液呈黄色或泡沫很多就表示膀胱较热，尿液很浓，沉淀物很多，须多加留意。

傍晚五点至七点称为酉时，人体应该在此时开始休息及享用晚餐，这有助于人体的消化与吸收能力。肾会在此时检察人体一整天所消耗的水液，然后传讯息于人体以加于补充，而过剩的水液将被输送到膀胱。肾也主管藏精，肾会在此时补充精气。肾精必须充足，不能消耗亏损，如果因为工作繁忙而长期劳累，会影响男女性的性功能及造成女性的月经病与子宫病。

晚上七点至九点是心包经运行时段而九点至十一点是三焦经的运作时间。两者主要功能是检察人体所有经络的健康状况及加于修复。人体在这段时间应处于休息或放松状态，不宜太劳累，否则会影响晚上睡觉时间。长期劳累者会影响经络，经脉的活跃能力，严重者造成动作迟暖。

以上论点是根据内经所记录人体五脏六腑自然运行时辰，这些运行时辰会因个人体质有所不同，而且须根据此人所在地的当地时间，如有人必须在夜间工作，本人建议此人需设定每天的睡眠时间，定时的饮食及活动方能降低夜间工作所带来的负影响。