失眠或难眠

在现今社会里，科学进步迅速，经济发展腾达，通货膨胀高昂，为了平衡每月的收支及开销，许多人都过着每天与时间赛跑的步骤。工作时间延长，下班回家后还需为了工作或家庭的事情思考，这无疑造成心理上及生理上的劳累，长久下去难免会造成失眠或难眠。

造成失眠或难眠的因素众多，除了劳心劳力的外来因素，体内的健康也不容忽视，如果因为生活环境而造成体内阴阳不平衡及五脏六腑的运行系统不和协则会影响到此人的心神。心神是指心脏分配血液的程序及脉跳动的规律，健康的人则脉跳动稳健，血液分配适量；反之心神出问题的人则会出现心跳不规律及无法自控。当心神被影响后，此人或许会发现在欲睡觉的时候，心跳无法平静下来，脑不停的被冲血，脑海里还一直在思考某些东西，这已是难眠的临床表现。

当一些外来因素（外因）造成的难眠无法获得适当的调理，这可能变成内因，造成体内虚弱，再由体内虚弱的部份加重失眠或难眠的问题。一般上，由外因造成的失眠或难眠都不会持续太久，可能出现一两天过后就恢复正常。但是，如由内因造成的失眠或难眠则会保持一段很长的时间，而且需要靠一些药物才能入眠，这药物并非能解决难眠或失眠的问题，而且吃久了则需要加重药剂，否则此人还是不能入眠，这种药物俗称安眠药。由内因造成的失眠/难眠是比较复杂，原因众多，主要的有分为五种，而且还会连同其它问题一并出现。

其中最常见的内因是心脾血亏，心与脾这两种器官比较虚弱。有这问题者在睡觉时会产生很多梦而且会很容易惊醒。此人的体形多是微胖，皮肤淡白但不光泽，如果是上了年纪的人，其手及脸部多会有斑。消化系统方面也较虚弱，饮食较少，排便也可能受阻，而且常感觉身体很疲倦及会有健忘的问题出现。这些问题是连同难眠及失眠一起来。郭生草药调养法以滋养心脾为主，配方002号113号，7号68号及88号各五药匙。当难眠或失眠获得改善后，身体疲倦和健忘的症状也会慢慢的消失。

另一种也较常见的内因是阴虚火旺，意思是体内的阴阳不平衡，阳多而阴少。此人多患有一些慢性疾病，如高血压，胆固醇高，心脏病，糖尿病等等。此类型的人难眠居多而失眠较少，常会感觉体内烦热，头偶尔会眩晕，腰酸及耳鸣，口常感觉干燥及常想喝冷饮。这类型的人多属脾气暴燥及白发易长。草药配方则以清热降火来调养，配方为106号，16号和23号各五药匙。患者服用此方后，自然会感觉体内热邪逐渐减退，而且其它不适症状也慢慢不再出现。

第三种类型的人是心虚胆祛型，此类型的人可能同时会有心脾血亏的问题。此人常会有烦恼及想不通的事情，睡觉时会有很多梦及容易被惊醒。严重者会无端端冒汗，不思饮食。如果长久下去没有得到恰当的调理及休息，此人可能会患上忧虑症。这可用郭生草药002号，7号，113号，88号，23号，16号和313号各五药匙来调养，调理方法为养心安神定志为首要。

第四种难眠及失眠的内因是胃中不合，这种类型较为少见，其主要关系到消化及运化系统。此人常感觉腹部不舒服，有时后会胀及感觉痛，胸闷好像被东西压住。另外，此人也常会有气逆及打嗝，大便不顺畅等等。如要改善此人的睡眠问题则先要从调理脾胃开始。郭生草药配方将以上述之心脾血亏配方一样。

最后一种类型的失眠与难眠是属于气血虚亏，意思是指体内的气血不足，这种失眠与难眠多发生在年纪较大或者刚刚从大病后复原的人士，这是因为身体虚弱所致。这也可能发生在某些患有慢性疾病且须长期吃药物的人士，虽然这些药物可以仰制这些病情，但是长期吃这些药物难免会造成身体虚弱及影响睡眠。如要改善此问题则先要调理消化与吸收系统，让此人有足够的营养来生产气血以灌溉全身。草药配方为002号，113号，7号，88号，106号及23号各五药匙。

总而言之，难眠与失眠是由不同的内因或外因造成的，如能辨别各别的病因及采用适当的调理则能改善难眠与失眠的问题。但是，如要消除此问题则需要有耐心，它并非一朝一日而能消除，只要抱着每天睡眠进步一点点就可以迈向安眠的目标。