为什么「超过午夜十一点才睡觉」对健康会不好？如果每天都是要超过十一、二点才睡，那么有什么草药配方可以调理？

在十二时辰的自然养健法，胆的运作时间是在晚上十一点至凌晨一点，一点至三点是肝的运作时间，三点到五点则肺的运作时间，五点到七点则是大肠的运作时间。

胆会分泌出胆汁将人体所进食的食物进行排毒与消除多余的糖份，然后再传给肝脏来处理。肺则负责调节肺气，把体内的污气/废气通过呼吸系统排出体外。经过了一夜的休息，各脏腑会把不要的或多余的废物传达到大肠，通过粪便排出体外。

所以若没有在十一点前入眠，脏腑将无法自然的运作与进行自然的排毒工作，那么残留于体内的毒素就会累积，人体就会容易发病，如高血压，胆固醇等文明疾病的出现。

如果每天都是要超过十一、二点才睡，那么应该在临睡前服用郭生草药23八药匙，加002三药匙。这配方可以揉肝熄风，避免因迟睡，肝火上亢而生风，导致肚腹易胀风的情况出现，而且也会好眠一觉到天亮。