滋养「生命」健康,来维持健康活力的「身体」和获得青春悦泽的「肌肤」之方法有二：

（一）物质性的自然养生法：
「物质性」的自然养生法属「阳性法」。这是每日采用「自然草本」和「自然的水谷精微」来滋养人体的五脏六腑及全身经络，以确保中焦、上焦及下焦自然健康。

但是，自然草本的配方必须能进行「归经（即归中焦、上焦及下焦之各脏腑之经络）」之运作；而自然的水谷精微即日常饮食必须含有「五行（金、木、水、火、土）」之自然本性。这才能让生命自然获得「物质性养生法」之惠而康壮生长。若是非自然的「偏食、差摄」之＂时髦保健和饮食习惯＂，则对生命的健康方面恐会导致负面的影响。

（二）精神性的自然养生法：
「精神性」的自然养生法属「阴性法」。这是每日拥有「喜悦舒畅」的感觉来滋养人体的脑海经络，以确保「人脑思维系统」能自然健康来灌溉人体五脏六腑的精髓之气能康壮，共同维持体内之「小宇宙」能日夜平衡与和谐运作。

但是「喜悦舒畅」的感觉不是「人为装扮」出来的。它是来自「自然的人脑思维精神」即来自＂拥有帮助他人的精神、拥有愿意做有益他人的事情与工作之精神、拥有喜见他人进步、成功、富裕及青春活力和健康之精神」。

然而， 生活在今日文明之「重名又重利」的世界，真正每日拥有「喜悦舒畅」的感觉之人数是属「少之又少」。这是「人体阴阳失调、人脑缺乏自然思维」的不自然现象，因此引发了今日「文明慢性疾病和文明急性疾病」驾驭人体导致人体容易虚弱、患病、衰老和枯竭之弊端。